ネイル検定

あいつは突然やってくる!ネイル検定前の緊張や不安に打ち勝つメソッド♪

検定が近づくと…

ジェルネイル検定やネイリスト検定の試験が近づくにつれて

どんどん緊張や不安に襲われてしまったり…

試験会場に着くまでは全然緊張してなかったのに会場の雰囲気に圧倒されてしまって

突然…なんてこともあるかと思います。

そこで今回は、検定試験の時に緊張や不安に襲われてしまった時におすすめの対処法をご紹介します!

 

その1:とにかく「練習」する!

ネイル検定

当たり前かもしれませんが、検定試験前にがっつり練習していくことが一番です!

ネイリスト検定やジェルネイル検定の試験まで日々練習を繰り返していくと、

自分の中で「あれだけ練習したから大丈夫」という自信がつくだけでなく

緊張や不安で頭が真っ白になってしまっても練習した分だけ体が覚えていてくれるのでオススメです♪

 

その2:道具の仕込みをしっかりしていく!

ネイリスト検定2級だったら、ハーフチップやシルク、

ネイリスト検定1級ならフォームや、ハーフチップ、プレスオンチップなど

自分が試験当日やりやすいようにしっかり仕込みをしていきましょう。

仕込みをしていくと実技試験での時短にもつながります!

しっかり仕込みをしていくことで試験当日の安心感が生まれてきますよ◎

その3:持ち物を確認する!

ジェルネイル検定やネイリスト検定の試験の当日忘れ物をしてしまった…!

なんていうことにならないように試験当日に持っていく持ち物を試験前日に確認しましょう。

ネイリスト検定3級も持ち物リストはコチラ

ネイリスト検定2級の持ち物リストはコチラ

ネイリスト検定1級の持ち物リストはコチラ

持ち物を確認する時に本番同様にテーブルセッティングをしながらやると、

イメージが出来ると思うので緊張してもテーブルセッティングがしやすいのでおすすめです♪

その4:とにかくポジティブに考える!

えっ!ポジティブ?と思う人もいるかもしれませんが、

ネイリスト検定の前や当日はネガティブになってしまいがちな人が多いんです。

ネガティブに考え出してしまうと緊張や不安につながってしまうので、

「みんな同じように緊張しているよね!」

「合格したら何しようかな?」

などとポジティブに切り替えて考えてみると緊張や不安も軽減できますよ◎

その5:深呼吸する!

緊張しているときは上半身の筋肉も緊張してしまうんです。

試験会場についてますます緊張してきた…!という時には、

大きく深呼吸しながら肩や腕をぐるっと回して上半身の緊張をほぐしてあげましょう。

上半身をほぐしてあげることで試験前にホッと一息落ち着けると◎

緊張や不安に負けないで試験に挑めるように♡

今回は、ネイル検定試験の前に緊張に負けないように試験前から出来る対処法をご紹介しました。

ネイル検定の前の緊張や不安でいつも力が全然出せなかったという悔しい思いをしないために

このまとめを読んで少しでも緊張を和らげられたらいいなと思います。

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